肩周炎是一種影響肩關節的疾病。它會導致肩膀疼痛和僵硬,這會使手臂難以移動。
它也被稱為粘連性關節囊炎。當關節囊中積聚液體或疤痕組織時,就會發生肩周炎,這會限制您的運動範圍。這種情況通常是逐漸開始的,但如果你的肩膀受傷或過度使用它,它可能會突然發作。
肩周炎可能由以下原因引起:
關節炎 - 肩袖或關節周圍的其他肌肉和肌腱受傷 - 其他影響手臂循環的疾病,如糖尿病和甲狀腺疾病
肩周炎的原因
肩周炎是肩關節變得僵硬和疼痛的情況。它通常影響一個肩膀,但也可能影響兩個肩膀。
肩周炎的原因尚不完全清楚,但據信可能是由於肩關節受傷或重複使用手臂所致。
它也可能由其他疾病引起,例如糖尿病、甲狀腺疾病、帕金森病或中風。
您可以採取一些措施來幫助預防肩周炎:
如何預防肩周炎
為了預防肩周炎,我們應該避免以下活動:
- 避免重複性活動。
- 將手臂放在心臟上方。
- 通過以圓周運動旋轉肩部肌肉來鍛煉肩部肌肉。
- 在患處使用冰敷或熱療。
肩周炎的症狀和體徵
肩周炎是影響肩關節的常見疾病。這種情況是由肩關節周圍組織的炎症引起的。
病情可分為三個階段:
第 1 階段:肩周炎症狀和體徵
第 2 階段:肩周炎並發症
第 3 階段:肩周炎恢復
如何治療或緩解肩周炎的症狀
肩周炎是一種以肩關節疼痛和僵硬為特徵的疾病。它通常在幾個月內逐漸發展。
這種情況是由肩關節周圍組織的炎症引起的,這會導致關節活動性降低。
以下是一些技巧和練習,可幫助您緩解肩周炎:
- 多喝水,尤其是水
- 睡覺時將手臂放在枕頭上使
- 用熱敷或冷敷來緩解疼痛和僵硬
- 如果 6 週後症狀沒有改善,請在關節內註射(稱為可的松)
- 嘗試物理療法或其他已被證明對此類疾病有幫助的療法